Levez la main, qui est coupable ? | Conseils d'un trichologue que vous ne pouvez tout simplement pas ignorer

À mesure que les engagements familiaux, professionnels et sociaux s'accumulent (et que le temps pour nous-mêmes devient de plus en plus éphémère), il n'est peut-être pas si surprenant que nos habitudes capillaires saines soient souvent les premières à s'effondrer.

Voici donc huit erreurs courantes que, selon notre trichologue, nous commettons le plus souvent… et ses recommandations pour les éviter.

1. Traiter vos cheveux et votre cuir chevelu différemment de votre teint
   

   Matin et soir, de nombreuses femmes nettoient, tonifient, soignent et hydratent leur visage, purifiant et préparant leur peau, toujours conscientes de la pollution, des éléments environnementaux et du réchauffement ou du refroidissement artificiel auxquels leur teint sera (ou a été) exposé. Naturellement, vos cheveux vous suivent partout et, étant également constitués de fibres naturelles, ils sont donc tout aussi vulnérables que votre peau à ces facteurs.

   Le conseil de notre trichologue ? Commencez la journée en nettoyant et revitalisant doucement vos cheveux avec la formule adaptée à votre Dosha. Si vos cheveux sont plus longs, assurez-vous de leur accorder un soin et une attention particuliers, car les longueurs et les pointes sont aux prises avec les éléments depuis un certain temps. En leur prodiguant les bons soins et en les protégeant, vous pouvez être sûre qu'ils seront brillants, revitalisés et résistants.

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2. Traitement déplorable des cheveux mouillés
   Après la douche ou le bain, la première chose que nous faisons est de peigner ou de brosser nos cheveux mouillés. Lorsqu’ils sont mouillés, nos cheveux sont en fait les plus fragiles et les peigner ou les brosser (sans doute dans la précipitation) les expose à un risque accru de casse. Éliminez ce risque en peignant soigneusement vos cheveux secs avant d’entrer dans la douche ou en les peignant sous la douche lorsqu’ils sont encore couverts d’après-shampoing. Dans les deux cas, utilisez un peigne à dents larges comme notre peigne à après-shampoing : ses dents lisses et effilées assurent une action sans accroc lors du démêlage des nœuds et de la distribution de l’après-shampoing. Ensuite, tapotez soigneusement les cheveux plutôt que de les frotter pour éviter d’abîmer les mèches et les follicules pileux.
   
   

3. Ne pas choisir la bonne brosse
   Chaque cheveu a son propre cycle de vie, de croissance, de repos et de chute. En ce sens, les cellules capillaires sont différentes des cellules de la peau : elles ne se régénèrent pas. Une fois qu'une cuticule capillaire est détruite, elle disparaît définitivement. Pourtant, ce sont ces mêmes cuticules qui régissent la force et la résilience de chaque mèche.

   Protégez vos cheveux des cassures quotidiennes ou de l'amincissement et de la perte prématurés en choisissant une brosse à poils naturels. Travaillez lentement et doucement sur cheveux secs. Si vous avez des nœuds, commencez par le bas, en les démêlant doucement. Une fois que vos cheveux sont clairs, travaillez du cuir chevelu jusqu'aux pointes, en répartissant les huiles naturelles de vos cheveux pour améliorer encore leur état.

4. Limite d'élasticité
   Les cheveux devraient s'étirer jusqu'à un tiers de leur longueur lorsqu'ils sont mouillés avant de se casser, bien que l'usure due au brossage excessif, au coiffage à chaud et à l'exposition à l'environnement signifie souvent que ce n'est pas la réalité.

   Pour aider à restaurer l'élasticité, appliquez une ou deux fois par semaine votre après-shampoing Chämpo préféré sur les cheveux humides et laissez agir pendant 20 minutes (ou toute la nuit si vous le pouvez). Ensuite, lavez et revitalisez simplement vos cheveux comme d'habitude.

5. Réduire votre régime alimentaire
   Il est indéniable que maintenir une alimentation saine et équilibrée lorsque l'on est occupé peut être un défi. La tentation de se tourner vers des aliments transformés rapides et faciles à consommer augmente au fil de la semaine. Ceux-ci sont souvent riches en sucre et en graisses malsaines qui, malgré tous vos efforts en matière de soins capillaires dans d'autres domaines, peuvent faire pencher la balance quant à l'apparence, au toucher et au comportement de vos cheveux comme vous le souhaitez.

   Les nutriments que nous consommons nourrissent les systèmes de notre corps, et nos cheveux reçoivent ce qui reste. Sautez des repas, mangez trop peu ou ne mangez pas les bons aliments et il ne restera plus rien pour nourrir vos cheveux. Les cheveux sont principalement constitués de protéines, donc que vous mangiez de la viande ou que vous soyez végétarien/végétalien, assurez-vous de consommer beaucoup de protéines, ainsi que des vitamines, des minéraux et du fer. Des œufs au petit-déjeuner, du thon, du poulet ou une salade de tofu au déjeuner, de la viande rouge (ou des protéines de soja), du brocoli et du riz ou des lentilles au dîner. (Et profitez de fruits frais entre les deux). Tout est rapide. Tout est facile. Tout est excellent pour vos cheveux.

6. Surcoloration
   Il est vrai que la coloration peut ajouter de la profondeur et de la chaleur à votre teinte naturelle, et les mèches peuvent également aider les cheveux fins ou clairsemés à paraître plus épais. Cependant, une coloration ou un traitement excessif des cheveux exerce un peu trop de pression sur des mèches déjà trop étirées . En fait, la décoloration élimine la couleur des cheveux par oxydation, ce qui affecte la protéine dont les cheveux sont faits… un phénomène qui ne peut pas être inversé ou réparé.

   Évitez tout dommage qui l’emporterait sur les bienfaits en ne teignant pas les cheveux plus fréquemment que toutes les huit semaines et en profitant d’un soin revitalisant intensif (comme mentionné au point 4 ci-dessus).

7. Économiser sur le sommeil
   Ne sous-estimez jamais la valeur d’une bonne nuit de sommeil. Nous savons tous que le sommeil ne sert pas seulement à revigorer notre corps. Pendant notre sommeil, les systèmes de notre corps se mettent en mode réparation, contribuant à renforcer et à rajeunir les os, les muscles, la peau et, bien sûr, les cheveux (via le follicule pileux). Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps n’aura pas le temps d’exécuter ces fonctions. De plus, le manque de sommeil exacerbe le stress que nous ressentons déjà, et de nombreuses études établissent un lien entre les niveaux de stress et la perte et l’amincissement des cheveux. Commencez votre sommeil du mieux possible en évitant la caféine, le sucre et l’alcool à partir du milieu de l’après-midi et en vous couchant à une heure raisonnable chaque soir.

8. Ignorer les signes
   Un cuir chevelu sensible ou squameux n'est pas agréable à vivre ou à évoquer, mais pour certaines personnes, il peut provoquer une perte de cheveux. De plus, gratter un cuir chevelu sensible peut endommager les tissus et provoquer la casse des cheveux. Évitez que l'excès de sébum, de saleté et d'accumulation de produit ne bloque les follicules pileux et ne provoque des irritations ou des pellicules en massant votre shampooing Chāmpo avec notre brosse à shampooing . Cette action douce mais efficace permet un nettoyage en profondeur, ce qui entraîne moins de squames, un environnement plus propre du cuir chevelu et une circulation sanguine stimulée, ce qui favorise une croissance saine des cheveux.

En conclusion, nous craignons qu'il n'existe pas de solution miracle. Le secret pour des cheveux forts, résistants et visiblement en bonne santé réside dans une approche équilibrée et holistique : les améliorations quotidiennes que vous pouvez apporter à votre alimentation, à vos soins capillaires quotidiens et à votre mode de vie.

Nos trois systèmes de soins capillaires ont été soigneusement planifiés et produits en partenariat avec notre trichologue. Visitez notre boutique et découvrez chaque mélange remarquable.


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